Хемороидите са разширени вени в самия край на дебелото черво, тоест ректума и в ануса. От това заболяване страда около 10 процента от населението на страната и мъжете са малко по-предразположени към него като риска от възникването му се увеличава с напредването на възрастта. Мнозина търсят успешното лечение на хемороиди и тук сме събрали няколко техники, които да ви помогнат в това начинание.
Появата на хемороиди може да се дължи на различни причини например запек и свързаното с него напрежение при дефекация, бременността също е сред основните причинители на хемороиди поради увеличаване вътрешно коремното налягане в тялото на жената в резултат на нарастване на плода и най-вече заседналият начин на живот.
Връзката между наследствената предразположеност и честотата на заболяването не е добре известна на лекарите. Има няколко много лесни начина за лечение на хемороиди и повечето хора получават бързо облекчение при прилагането им, но за да бъде постигнат по-добър ефект от тях е необходима и промяна в начина на живот.
1. Да облекчим дискомфорта си
За да облекчите дискомфорта, си правете студени компреси или си слагайте лед в аналната област. Накисването на седалищните части в топла вода в продължение на 10-15 минути, два или три пъти дневно, осигурява облекчение на симптомите на хемороидите. Всекидневните топли бани също са доста ефективни и могат да бъдат включени в ежедневния ви тоалет.
2. Да приготвим няколко домашни лека
Напоете с ябълков оцет памучен тампон и намажете с тампона засегнатото от хемороиди място. Правете това, докато разширените вени намалеят и симптомите отшумят. Тук можете да включите всекидневните топли бани на седалищните части.
Рутинът е силен фитохимикал, съдържащ се в много растения като елда, ябълки, грейпфрут, лимони, портокали, аспержи, боровинки, като най-добрият вариант е да го закупите под формата на хранителна добавка.
Кокосовото масло също е сред домашните средства за лечение на хемороиди, което можете да нанасяте направо върху тях, след това изплаквате и повтаряте процедурата.
Вещица леска е растение, което има стягащ и лечебен ефект за кръвоносните съдове и е сред най-отдавна известните средства за лечение на хемороиди. Намокрете тампон с вещица леска и разнесете върху засегнатите места.
Самото намазване на болните места с алое вера може да облекчи симптомите.
3. Да започнем с локално лечение на хемороиди
В аптеките и дрогериите се предлагат кремове, гелове и свещички за хемороиди, съдържащи хидрокортизон, който облекчава възпалението. Можете също така да използвате тампони, които са напоени с обезболяващи или хамамелис (Вещица леска) за облекчаване на симптомите. Приемайте парацетамол, ибупрофен или аспирин за облекчаване на болката и дискомфорта.
4. Подобрете начина си на живот
Пийте 6-8 чаши вода дневно и други течности без алкохол, за да омекотите изпражненията.
Наднорменото тегло и затлъстяването поддържат високо налягането в седалищните части, така че ако започнете да отслабвате, това ще спомогне за понижаване на налягането и облекчаване на симптомите.
Когато изпитате желание да отидете по голяма нужда до тоалетна, не губете време, а го направете възможно най-скоро. Ако вие изчакате нуждата да премине, то изпражненията ви ще станат по-твърди и ще бъде по-трудно освобождаването им.
Избягвайте напъните и не задържайте дъха си при изхождане, тъй като налягането в ректума се увеличава и така се натоварват стените на кръвоносните съдове, а това влошава състоянието на хемороидите.
5. Налага се да промените навиците, ако искате ефективно лечение на хемороиди
Избягвайте прекалено дългото седене, особено в тоалетната, тъй като така увеличавате натиска върху вените на седалищните части.
Ако работата ви изисква да седнали прекалено дълго, можете да използвате специалните възглавници за стол във форма на поничка и правете често почивки като ставате на всеки час да се поразходите.Стандартните тоалетни са такива, че сте седнали при изхождане, въпреки това ще облекчите хемороидите, ако сте в клекнало положение.
6. Поддържайте добра хигиена
Почистването на аналната област след дефекация трябва да бъде с мека тоалетна хартия или мокри кърпички, които не съдържат алкохол или парфюм.
Освен това изплаквайте засегнатото от хемороиди място внимателно с топла вода, когато се къпете избягвайте използването на сапун, парфюмирани или съдържащи алкохол мокри кърпички, защото това може да влоши проблема ви, след това подсушете внимателно болното място след къпане.
7. Увеличете приема на фибри
Яжте повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Ако спазвате тази диета изпражненията ви ще станат по-меки и по-обемни, което ще спомогне за избягване появата на нови хемороиди или влошаване на съществуващите.
В аптеките се предлага голямо разнообразие от хранителни добавки, съдържащи фибри, които доказано съдействат за отшумяване на симптомите на хемороидите и за подобряване на цялостното състояние на стомашно-чревния тракт.
Храни, които са богати на фибри и задължително трябва да включите в диетата за лечение на хемороиди са плодове – ябълки, банани, малини, круши, портокали, ягоди, стафиди, смокини.
Полезни се оказват и зърнените култури и макаронените изделия като пълнозърнести спагети, овесени ядки, кафяв ориз, ръжен хляб, пълнозърнест или многозърнест хляб, бобови растения, ядки и семена-бадеми, леща, грах, боб, орехи, слънчоглед, тиквено семе, шамфъстък.
От зеленчуците най-богати на фибри са: артишок, броколи, ряпа, картофи, моркови и домати.
8. Правете упражнения
Тези упражнения имат за цел да повишат кръвоснабдяването в седалищните части, което освен за лечението на хемороиди ще увеличи и потентността на мъжете.
Упражнение за хемороиди 1:
Застанете изправени, като ръцете Ви са близо до тялото. Постепенно повдигайте краката си, като се стремите да застанете на пръсти, същевременно повдигайте и ръце, докато ги изпънете максимално над главата. След това плавно започнете да се навеждате напред, докато върховете на пръстите на ръцете Ви почти докосне пода.
От повтарянето на това упражнение няколко пъти дневно седалищните мускули укрепват.Тези движения постепенно увеличават притока на кръв към седалището, като по този начин намаляват всякакъв вид тромбози, които причиняват хемороидите.
Упражнение за хемороиди 2:
Изпънете ръцете максимално високо над главата и направете опит да докоснете пода с плоската част на дланите на ръцете.
Препоръчително е да правите това упражнение 2-3 минути сутрин и вечер.
