Ако сте от хората, които предпочитат да пият вода или чай, за да утолят жаждата, то тази напитка би ви харесала много. Хубавото при нея е, че е напълно здравословна. В нея няма никакви консерванти и оцветители и притежава отлични вкусови качества. Идеална е за летния сезон, когато на човек консумира два пъти повече течности.
Всички знаем, че газираните напитки не утоляват жаждата и не само това. След тях човек е дори още по-жаден. В комбинация с негативия ефект върху здравето е повече от наложително да не прибягвате към употребата им.
В тази здравословна напитка, основната съставка е водата, а колкото повече вода пиете през деня, толкова по-добре ще се чувствате.
Какво ви е необходимо да си забъркате напитката за утоляване на жаждата?
1. Плодове – Може да използвате каквото си пожелаете. Единственото ограничение са бананите, които не са подходящи за целта. Вземете любимия си плод или направете комбинация от няколко – ябълки, круши, праскови, ягоди, малини, къпини, лимони, портокали, грейпфрут и др.
През пролетта и лятото разнообразието е огромно и можете да експериментирате както пожелаете. Единственото условие е плодът да е добре узрял, защото той ще даде аромата и вкуса на напитката.
2. Билки – Те не са задължителна съставка, но ако ги обичате можете да ги добавите към напитката. Подходящи за целта са босилек, мента, розмарин, джинджифил, канела и др. Съветваме ви да използвате пресни билки. Така ще освежите много напитката и ще подчертаете вкуса й.
3. Вода – Както казахме това е основната съставка за утоляване на жаждата. Използвайте каквато пожелаете. Няма значение дали е минерална, филтрирана и дори обикновена от чешмата, стига да я харесвате на вкус.
Начин на приготвяне:
Подгответе подходящ съд. Желателно е да бъде стъклен или керамичен. Вземете плода и го нарежете на малки парченца. Количеството му трябва да бъде съобразено с големината на съда, който употребявате. Плодът трябва да заема 1/3 от обема му.
След това добавете билките по желание и залейте всичко със студена вода. Запълнете съда до горе. Така получената напитка трябва да престои няколко часа на хладно и тъмно място, а най-добре е да я оставите в хладилник за една вечер.
В летните горещи дни можете да добавите лед и ще получите едно чудесно разхлаждащо питие. Напитката е изключително здравословна и можете да си я присипете в бутилка, за да я пиете през целя ден като заместител на чай, кафе и обикновена вода. И най-важното с нея ще можете да изхвърлите вредните сокове и газирани напитки от менюто си.
