Жените в днешно време жонглират с множество роли в живота си. Те съчетават в едно съпруга, майка и работник. Според статистиката едва в 12% от днешните семейства, жените са в къщи и гледат децата си, докато мъжете работят и изкарват пари.
Постоянното съчетаване на различните социални роли може да се окаже много изтощително и дразнещо за една голяма част от нежния пол. Жените винаги искат повече и когато тези нейни желания надхвърлят възможностите им и не са подвластни на волята им настъпват големи промени в здравословното състояние на дамите.
Те много често са изложени на силен стрес и резултатите от това положение могат да се свържат с :
- Физическа и психическа умора
- Враждебност и гняв
- Недоволство
- Обтегнати отношения с партньора
- Безпокойство
- Депресия
- И дори алкохолизъм
Алкохолизъм
Когато жената е изложена на стрес, тя е по-склона да „лекува“ състоянието си с алкохол. Този стрес най-често е провокиран от натиск върху някоя от социалните роли, които изпълнява в ежедневието си.
Въздействието на алкохола върху жените се различава от това при мъжете. Те по различен начин метаболизират алкохола, а ефектът от него настъпва много по-бързо и по-лесно. Изследвания доказват, че жените са склонни да прибягват към спиртните напитки особено, ако са в предменструалната фаза на цикъла си.
Депресия
По същество нежната половина от човечеството е по-податлива на депресия от мъжката. Тя може да настъпи в резултат от различни състояния. Често се случва жените да изпадат в депресия по време на репродуктивия цикъл от живота си, както и преди и по време на менопаузата.
Различни чувства бушуват във всяка дама по време на менопаузата. Те осъзнават, че остаряват и не могат да контролират този процес. Постоянното връхлитане на студени и топли вълни допринася допълнително за депресията им. Децата са пораснали и напуснали семейното огнище и жените се чувстват все по-самотни и дори изоставени.
Как да балансите между семейството и кариерата?
Поставяйте си постижими цели и редовно си отделяйте време, през което да преосмисляте приоритетите си.
Изберете приятели и най-важното партньор, които да споделят целите ви и да ви подкрепят по пътя на постигането им.
Отделяйте време за семейството си. Една разходка в парка, кратка семейна почивка, посещения на различни мероприятия ще запазят близостта и топлината в семейството ви.
Не забравяйте да се грижите за себе си. Здравословното хранене и редовните физически упражнения са от изключителна важност. Те трябва да са подплатени и с поне 6 часа сън.
И задължително запазете чувството си за хумор!
