В летните жеги всички хора предпочитат да пият ледено студени напитки. Това се отнася и за водата разбира се. В нея много често се прибавя кубчета лед и тя се превръща в идеалната разхлаждаща и утоляваща жаждата напитка.
Хората често не разбират, че топлата вода е винаги за предпочитане. Тя отваря порите и отпуска кожата. А какво се случва със студената? Точно обратното – затваря порите и стяга кожата. Това се отнася и за храносмилателната ви система, когато пиете редовно ледено студена вода.
Какво причинява студената вода на тялото си:
1. На тялото му е необходима много повече енергия, за да регулира телесната си температура. Така то съсредоточва усилията си в тази насока, вместо да подпомага храносмилането на храната и усвояването на хранителните вещества от нея. Това много често води и до дехидратиране на организма.
2. Студените течности свиват кръвоносните съдове, пречат на притока на кръв до тъканите и органите и възпрепятстват хидратацията на тялото.
3. Когато се храните и едновременно с това приемате студени напитки, втвърдявате мазнините от приетата храна. По този начин възпрепятствате възможността на организма ви да се отърве от нежеланите мазнини.
4. Дори и след като приключите с храната си, не пийте студена вода. Тя отслабва функциите на имунната ви система и вероятността да се разболеете от грип или да настинете е много по-голяма.
Повечето хора пият ледена вода, защото вярват, че така се горят по-лесно калории. Но не е ли по-важно за вас, храносмилателната ви система да работи правилно? Има хиляди различни начини за изгаряне на калории и сваляне на килограми, които не отслабват жизнените ви функции.
Ако все още не знаете защо топлата вода е много по-полезна за вас, вижте защо:
1. Чрез нея можете да стимулирате храносмилателните ензими и да подпомогнете по-лесното преработване на храната от храносмилателната система.
2. Хидратира организма.
3. Подобрява перисталтиката и предотвратява запек. Ако пиете топла вода сутрин преди закуска, тялото ще разгражда приетата храна много по-лесно.
4. Подпомага естествената детоксикация на организма чрез пречистването на кръвта от бъбреците, лимфната система и кожата.
Ако придобиете навика да пиете топла вода или поне такава със стайна температура, то ще усетите тялото си много по-леко. Всякаква тежест по време и след хранене ще бъде премахната, защото храносмилателната ви система ще работи значително по-лесно.
Някои хора, които следват тази практика, дори са на мнение, че топлата вода е намалила кръвната им захар и наред с това апетити и чувството за непрестанен глад.
