Всеизвестен факт е, че сутрин на гладно човек трябва да пие по една чаша вода. По-добре би било тя да е хладка, а най-добре е към нея да добавите и сок на ½ лимон. Много лекари и експерти не спират да напомнят на хората колко добре е да си създадат този здравословен навик.
Водата хидратира тялото и го „събужда“. Спомага за по-лесното отделяне на токсините. От друга страна лимонът е с доказано положителни свойства. Богат е на витамини, въглехидрати, протеини и пектин, чрез който се стимулира имунната система.
Съвет:
Изпийте първата си чаша вода с лимон половин час преди закуска. Към нея можете да добавите и лъжичка мед.
В тази статия ще се спрем по-подробно на всички ползи за човек, ако консумира вода с лимон всяка сутрин.
1. Стимулира имунната система
Витамин C в лимона предпазва организма от настинки и грипни състояния. В състава на този цитрусов плод има и сапонини, които имат подчертани антимикробни свойства.
2. Почиства уринарния тракт
Тази животворна течност действа като диуретик. Почиства уринарните пътища. Нормализира нивото на pH в уринарния тракт, намалява вредните бактерии в него и така предотвратява развитието на различни инфекции свързани с пикочните пътища.
3. Подобрява храносмилането
В лимона има съставки, които стимулират функцията на черния дроб и тази на храносмилателната система. Предотвратяват се подуване на корема, киселени, оригване и лошо храносмилане. Отделно премахва запек или диария, тъй като подпомага и функцията на червата.
4. Стимулира топенето на мазнини
Отслабването с помощта на лимонена вода всяка сутрин, ще е много по-лесно както за дамите, така и за мъжете. Благодарение на пектина, който се съдържа в лимона, се намалява чувството на глад и ще се усещате сити по-дълго време.
5. Нормализира кръвното налягане
За хора страдащи от високо кръвно е особено препоръчително да пият лимонена вода на гладно. Тази течност е способна да почисти лимфната система.
Наличието на калий в лимона и то в големи количества спомага за подобряване на съня и психическото състояние. Това неминуемо води до намаляване нивата на стрес и нормализиране на кръвното налягане.
6. Подмладява и заздравява кожата
Лимонената вода, не само хидратира тялото ви. Тя е способна да предотврати появата на бръчки и петна по кожата, да стимулира естествените защитни механизми срещу свободните радикали.
Тази течност пречиства кръвта и така стимулира производството на нови и здрави клетки. Така съвсем естествено се извършва един процес на подмладяване и освежаване на външния ви вид.
И за финал, ако добавите мед към лимонената вода, ще имате едно мощно средство, чрез което да повишите производството на колаген в кожата.
