Само един пушач знае колко пъти си е казвал от утре спирам цигарите! И това утре все не идва.
С наближаването на Нова Година също една голяма част от пристрастените към тютюна ще си дадат това обещание, но много малък процент ще успеят да го спазят.
Защо се случва това? Цигарата ни дава едно измамно чувства на спокойствие. Няма нищо по-сладко от това да си дръпнеш няколко пъти, ако преди това си бил подложен на силен стрес и безпокойство.
Кафе без цигара как е възможно изобщо това? А да запалиш цигара след хранене – безценно! Всъщност спомняте ли си какво правихте преди да започнете да пушите активно?
Никои не се ражда с цигара в уста и те не са ви необходими, за да живеете пълноценно. Въпрос на силна воля и дисциплина е да си наложите сами да се откажете от този вреден навик.
Цигарите съсипват телата ни бавно, но сигурно. Съкращават живота ни. Ограбват здравето ни.
В една цигара има 4000 токсични вещества! Те са в основата за възникване на различни ракови образувания. Не че непушачите са защитени от рак, но при тях рискът е значително по-малко.
А вредите на сърцето, белите дробове, зъбите, кожата? Цялостно тялото ни е изложено на непрестанна атака благодарение на този наш навик!
Време е да спрете и да оцените живота и времето, което ви остава да прекарате с любимите си същества, защото то е безценно.
Отказването от цигарите никак не е лесна задача. То е свързано с преодоляване на състояния като депресия, тревожност, повишена чувствителност, раздразнение. Чисто физически се появява силно чувство на глад. Как да се справите с всичко това наведнъж?
Доверете се на народната медицина и правилото, че за всяка болка си има билка! Тук от помощ ще са ви билките и етеричните масла.
Лобелия е билка, която прочиства дихателните пътища. Когато се появи неистовото желание да запалите една цигара, се доверете на нея. Корен от джинджифил ще ви помогне, ако имате симптоми на гадене.
Ако сте изпаднали в състояние на депресия се насочете към жълт кантарион. Радиолата също ще ви е от полза, като добави и допълнително енергия.
Етеричните масла са способни да намалят зверския глад в резултат на спиране на цигарите. Заобиколете се с приятни за вас аромати. Гамата е изключително разнообразна и можете да създадете и едно много приятно чувство за уют на работа и в къщи.
С помощта на етеричните масла, ще повлияете и на нервната си система. Вие по-лесно ще съумеете да контролирате резките смени в настроението на първия етап от спирането на цигарите.
Сега ще ви дадем една смес, с чиято помощ можете да спрете употребата на тютюневи изделия:
Смесете равни части евкалиптово масло, сок от лимон и черен пипер. Сложете го в малко кутийка, така че да е навсякъде с вас и всеки път, когато ви се допуши цигара си намажете много малко количество от сместа под носа.
Друг вариант е да потопите памуче и да вдишате дълбоко няколко пъти, когато се появи това желания.
Помислете за здравето си и се отървете веднъж за винаги от този вреден навик!
