Не си харесвате тялото. Склони сте да трупате мазнини около корема. Паласките просто не изчезват! Какво правите за да се справите с тези проблеми?
Изтощителни диети? В повечето случаи дори и да имат ефект той е за кратко. Разбира се пробвате и фитнес, а може и друг спорт. Дори и в къщи да си правите упражнения ще е от полза.
Няма диета или хранителен режим, който да постига желания ефект, ако не положите и малко усилия с физическо натоварване.
От една страна ще изгаряте по-бързо калориите, а от друга ще стегнете и оформите фигурата си. Не ги пропускайте в никакъв случай!
За да ви улесним ще ви дадем и 3 напитки, който ще стимулират свалянето на килограми и подкожни мазнини.
1 Пийте вода!
От всякъде ви залива информация колко е важно това за тялото ви и тук няма да ви убеждаваме за пореден път. Ако не обичате да пиете чиста вода, то към нея добавете някакъв ароматизатор.
Става въпрос за естествени сокове от плодове е ниско съдържание на глюкоза. Изцедете малко сок от лимон, лайм или грейпфрут. Те сами по себе си имат способността да се борят с натрупаните мазнини.
В комбинация с вода ще имате една приятна напитка с много полезен ефект върху тялото с разнообразен вкус според желанията ви.
И не пропускайте приема по 8 чаши вода на ден! Това е необходимото количество, за да поддържате водния баланс на организма си.
2 Ментов чай
Тук имате свобода да си изберете дали да е топъл, или студен. В зависимост от сезона. Освен че ще ви освежи и тонизира, в ментовия чай има съставки, които помагат на храносмилането на храната и помагат на метаболизма да изгаря мазнините. Така килограмите се топят по-лесно.
3 Зелен чай
Отново има безброй много статии, говорещи за ползите от него. Той не само ще ви предпази от различни заболявания като сърдечно-съдови или дори рак, а и ще засили цялостния имунитет на тялото ви.
Антиоксидантите в зеления чай са се доказали като едно добро средство за премахване на коремните мазнини. Той стимулира функциите на метаболизма и му помага да изгаря повече калории.
Ако тренирате редовно, пийте по една чаша зелен чай преди фитнес и така ще предразположите тялото си да изгори два пъти повече калории по време на тренировката си.