Много вкусен, сладък и полезен е сокът от моркови. Все повече заведения са го включили в менюто си и можете да се възползвате от него.
Тези от вас с домашни сокоизтисквачки, могат да си правят фреш по всяко време. В много магазини има големи разфасовки на моркови, което е изключително удобно за тази цел.
Убедете се в полезните му качества, като прочетете следните 10 ползи от него.
1 Ако искате да намалите теглото си, той е отличен избор, заради малкото количество на калории в него.
2 Оказва положително влияние на храносмилателния тракат, като позволява на хранителните вещества да се усвояват по-лесно от организма и от черния дроб в частност.
3 Едно мощно средство за превенция срещу образуването на ракови клети е сокът от моркови, заради съдържанието на витамин Е.
4 Намалява болката в ставите причинена от процеса на естествено остаряване и износването им.
5 За да си подобрите зрението се възползвайте от витамин А в морковите. Той ще ви помогне и при заболявания на костната система като остеопороза.
6 Имате ли високи нива на холестерол? Калия в сока от морков е особено подходящ за борба с него, задържа го в нормални граници.
7 Сока от моркови е много полезен за черня дроб, защото намалява мазнините и му помага да ги изгаря по-лесно.
8 За да имате една хубава, чиста и тонизирана кожа е добре да приемате сок от морков. Той е в основата на красивия и равномерен тен по нея.
9 Бета-каротина в моркова е особено полезен при клетъчната дегенерация. Той е мощен анти-оксидант, чрез който можете да се противопоставите на стареенето на клетките, или поне да намалите въздействието и скоростта на процеса.
10 В моркова споменатия вече бета-каротин, се преработва до витамин А. Този естествен витамин е ценен за тялото, защото влияе цялостно на здравето му.
Всички изброени ползи са неоспорими, но трябва да внимавате с прекалената му употреба. Ако имате гастрит или висока киселинност в стомаха е по-добре да се въздържате от приема му.
Сока от моркови трябва да се пие с много повишено внимание от хора болни от диабет.
Ако прекалите с него и пренаситите организма, то тялото ви ще реагира с раздразнение, сънливост или главоболие. В някои случаи се появява и гадене. Може да ви пожълтеят дланите и лицето.
При наличието на някои от тези симптоми е желателно да преустановите за известно време приема на сок от моркови.
Помнете, че всичко трябва да се приема в умерени количества, за да извлечете максимума полезен ефект.
