Има различни начини, с които да премахнете токсините от тялото си. Изборът ви наистина е голям. Съществуват множество рецепти за детоксикиращи напитки, които имат прекрасен резултат.
Извеждането на токсините от организма е от съществено значение за здравословното ви състояние. За голямо съжаление те се срещат все по-често в околната среда. Приемаме ги и с храната, която консумираме, с различните козметични продукти дори и с въздуха, който дишаме.
Тялото ни е толкова затормозено, че се налага да му помогнем. В тази статия ще научите за 5 чудесни зеленчука, който съдействат на организма за по-лесното отстраняване на натрупалите се токсини в него.
1. Артишок
Този зеленчук е богат на силимарин. Това е антиоксидант, който подпомага черния дроб да премахне токсините по-бързо от тялото. Може да го консумирате със зехтин и поръсен с малко сол, черен пипер, мащерка и лимонов сок. Гледайте да не го преварявате, защото ще загуби полезните си качества.
2. Броколи
Те правят истински чудеса с вашия организъм. Полезните хранителни вещества са много важни за общото ви здравословно състояние. А що се отнася до детоксикацията, ви съветваме да ядете редовно броколи и можете да бъдете сигурни, че токсините в тялото ви ще са в много малки количества.
3. Цвекло
То дарява организма с широк спектър от полезни свойства. В цвеклото има голямо количество желязо и цинк и подобрява способността на тялото да отстранява натрупалите се токсини в него. Можете да го добавите към салата си или да бъде гарнитура към основното ви ястие, а някои хора дори го запичат преди консумацията.
4. Брюкселско зеле
Тези малки зелки имат силната способност да преборват различни видове рак. Те сдържат основни витамини, фибри и фолат. Освен, че подобрява общото ви здравословно състояние, брюкселското зеле е чудесен избор за стимулиране на детоксикацията на организма.
Един възможен вариант за тяхната консумация е да ги мариновате и да ги изпечете на скара. Това ястие със сигурност ще ви хареса, а и ще ви е от голяма полза.
5. Рукола
Това е един от зеленчуците с най-мощно детоксикиращо действие. Тя предотвратява натрупването на токсини в организма. Освен това повишава неговата устойчивост към различни инфекции и вируси и съдържа сулфорафан, който има силни антиканцерогенни качества. Когато консумирате рукола, ви съветваме тя да е прясна и едно накъсана, а за овкусяване използвайте зехтин и лимонов сок.
Разбира се с голям успех можете да я добавите и към различни салати или ястия. Руколата е много вкусна и като съставка от плънката на пица.
