Пиенето на течности и особено на вода е основополагащо за здравето на организма ви. Комбинацията от вода и краставица може да ви изненада с ползите, които ще ви дари.
Във водата няма никакви калории, а в краставиците около 50. Тази ниско калорична напитка е идеална за утоляване на жаждата и чуден заместител на калоричните сокове и газирани напитки.
Ползите от пиенето на вода с краставици са:
1. Намалява апетита
Много често, когато тялото ви е дехидратирано изпраща погрешен сигнал, че е гладно. Ако пиете вода с краставици, ще се намали апетита ви. Така ще изгаряте много повече калории и ще отслабнете по-лесно.
2. Подобрява тена на кожата
Краставиците са богат източник на силициев диоксид, а той помага при лечение на акне и укрепва мускулната тъкан. Да не забравяме, че хидратацията е ключов фактор за мека и гладка кожа.
3. Богата е на антиоксиданти
В краставиците се съдържат различни антиоксиданти и витамини като витамин А и D. Ако имате махмурлук, пиенето на вода с краставици ще облекчи състоянието ви значително.
4. Хидратира тъканите
Вие знаете, че липсата на вода в тялото ви може да доведе до сериозно затруднение на функциите му, а най-добрият начин за хидратиране е с вода. Просто разнообразете вкуса и с добавяне на няколко резенчета краставица.
5. Детоксикира тялото
В краставиците има наличие на анитоксиданти като алфа-каротин, бета-каротин, зеаксантин и лутеин. Те се борят много активно със свободните радикали в организма. Водата с краставици ще помогне на тялото ви да премахне по-лесно натупалите се токсини в него.
6. Намалява кръвното налягане
Хипертонията е сериозен проблем, който може да предизвика редица усложнения в организма ви. Високото кръвно често може да причини инсулт, различни заболявания на бъбреците, проблеми със сърдечно-съдовата система и със зрението.
Регулирането на кръвното е от голямо значение за здравословното ви състояние. В краставиците има наличие на калий, който играе точно такава роля.
7. Стимулира растежа на косата
Ако искате да имате здрава, бляскава и дълга коса, то пийте вода с краставици. Краставицата е добър източник на фосфор, силиций и калций. Точно тези хранителни вещества са от голямо значение за растежа на косата.
Как да си направите вода с краставици?
Вземете една краставица и я нарежете на тънки филийки. Добавете я към 1 л вода. Така приготвената напитка оставете да си почине няколко часа. Най-добре е да изчакате една нощ. Можете да разнообразите аромата и с сок от половин лимон или няколко листенца прясна мента.
