Всеки родител знае, че за правилното развитие на децата е необходима разнообразна и здравословна храна. Това изключва шоколад, сладолед и различни видове сладки изкушения. В не здравословната храна трябва да прибавим чипсовете, снаксовете и с това съвсем не се изчерпва списъкът.
За жалост точно тези храни са най-любими и предпочитани от децата, а здравословната храна съвсем не им е по вкуса. Много майки могат да потвърдят, че изпитват големи затруднения при храненето на децата си. Те стигат до там, че ги изнудват – „ Изяж си зеленчуци и ще получиш шоколад“.
Това е много грешен подход, родители. По този начин внушавате на децата си, че полезните храни са един вид наказание, което ако изтърпят ще получат награда. Има далеч по-ефективни методи, с които можете да накарате малчуганите да се хранят здравословно.
1. Направете детето си участник в приготовлението на храната. Много от децата се радват да правят бъркотия в кухнята и е по-добре това да е по време на приготвянето й, а не при хранене.
2. Ако детето ви е уморено не настоявайте да яде веднага. Дайте му време да си почине и чак тогава му поднесете порцията.
3. Когато детето отказва да яде конкретно ястие не бързайте да му предложите някое друго от предпочитаните му. По този начин малчуганът ще се научи много лесно да ви манипулира.
4. Може да ви се наложи да проявите въображение при приготвянето на храна за детето си. Подредете чинията му по интересен за него начин. Със зеленчуците можете да оформяте различни фигури и животинки, ако ви се отдава. Децата обичат храната им да е поднесена по по-нестандартен начин.
5. Ако детето ви упорито отказва да се храни, махнете чинията му, но го оставете на масата. Нека да постои известно време там. Това ще има контра-ефект, които ще раздразни детето, но ще разбере, че колкото по-бързо се нахрани, толкова по-бързо ще се върне към игрите.
6. Бъдете постоянни и не се отказвайте. Само с упоритост и търпение ще се справите с проблема наречен „злоядо дете“. Ще ви е необходимо време, но ще се получи.
7. Опитайте се да направите времето за храна забавно за малчугана. Това не означава да му отвличате вниманието с играчки по масата или детски филмчета. Вместо това му пейте, разсмивайте или му разказвайте приказки. Ще получите много усмивки и целувки за награда, а те ще ви оправят настроението за целя ден.
Опитайте някои от тези ценни съвета и ще видите, че наистина имат ефект и детето ви ще започне да се храни със здравословна храна, която ще му харесва все повече и повече.
