Това е фактор, който влияе не само на хората в напреднала възраст. Не правете грешка да смятате, че дори, когато тялото ни е младо не бихме могли да му навредим в тази посока. Това е напълно възможно и то в различни мащаби, които могат да нарушат начина ни на живот и да ни накарат да преминем към по-здравословни методи, които да ни правят здрави и енергични.
Добре е да уточним, че не само някои храни са източник и причинител на високите стойности на нежеланото вещество в тялото ни. Разбира се, нездравословните продукти държат първото място в класацията с причините на високи стойности, но във всички случаи е добре да подскажем и за останалите неща, които могат да окажат вредно влияние.
Тук сме посочили 10-те причини, заради които можем да имаме висок холестерол
-
Нездравословно хранене разбира се
Както може би всеки от нас знае, нездравословното хранене е един от най-честите причинители на висок холестерол в организма ни. То се отразява в прекалената употреба на транс-мазнини и мастни киселини. Те се съдържат в повечето животински продукти, както и в пълномасленото мляко, сирене, яйца и др. Също така допълнителни транс-мазнини можем да си набавим и чрез особено вредните чипс, пържени храни, маргарин и др.
-
Физическата активност
Или по-точно липсата ѝ. Това е достатъчно резултатна причина, която може да доведе до високи стойности на холестерола в тялото ни. Избягвайте да водите застоял начин на живот, тъй като той е пълен с негативни последици не само за тялото, но и за духа и съзнанието ви. Малкото количество движение и физическо натоварване води до намаляване на полезния холестерол в кръвта и съответно до повишаването на лошия.
За да сте сигурни, че регулирате тези процеси в правилна посока е добре да практикувате избран спорт достатъчно редовно. Това със сигурност ще подейства и на доброто ви настроение и тонус.
-
Наднорменото тегло
В повечето случаи затлъстяването е свързано с високото съдържание на вредното вещество в организма. Самото наличие на излишни килограми логично води до по-висока наличност на т.нар. LDL и триглецеридите.
-
Не пушете
Цигарите са също сред основните причинители на подобни проблеми. В тях се съдържа веществото акролеин, кото пречи на придвижването на лошия холестерол до черния дроб, където тялото да се справи с него. Така, той остава по стените на артериите и оказва влияние върху евентуалното развитие на атеросклероза.
-
Алкохол
Да, той също оказва лошо влияние в подобни случаи. За да сте сигурни, че правите всичко възможно тялото ви да бъде максимално здраво е добре да ограничите алкохолните питиета възможно по-скоро и до възможно по-малки количества. Честата употреба на подобен вид напитки води до увеличаване на триглецеридите в кръвта и намаляване на добрия холестерол.
Със спортните напитки увреждате и черния си дроб, както и сърцето. Не бъдете крайни, но все пак е добре да ограничите приема на подобни течности. В малки количества обаче, можете да си ги позволите, тъй като те все пак могат да бъдат и полезни в някои ситуации.
-
Медикаменти
Някои лекарства и медицински медикаменти също могат да повишат съдържанието на това вещество в тялото ви. Ето защо винаги, когато приемаме такива е добре да сме се посъветвали със специалист и лекар, които да ни насочат в правилната посока и да ни запознаят с евентуалните рискове. Факт е, че има лекарства, които нарушават стабилността между добрия и лошия холестерол в организма. Такива са някои бета-блокери, естрогени и кортикостроиди.
-
Заболявания
Някои болести, при които се наблюдава високо кръвно налягане, както и диабетът са често свързани с прекалено високото наличие на веществото в тялото. Други заболявания от своя страна водят до този ефект. Такива са някои хронични бъбречни и чернодробни болести, както и нарушената функция на щитовидната жлеза.
-
Наследственост
Генни дефекти – така най-често биват наричани заболявания, които се предават по наследство. Много от тях са свързани точно с конкретния проблем. Ефектите от тях могат да бъдат различени още в най-ранна възраст на човешкото развитие, след което да бъдат третирани възможно най-правилно.
-
Възрастта
Да, за съжаление напредналата възраст води до подобни проблеми, а наличието на нездравословен живот преди това увеличава рисковете за тях. На практика, след 20-та ни година холестеролът се повишава по естествен път и това е съвсем нормално. При мъжете се наблюдават повишени промени след 50-та година, а при жените след менопаузата.
Често се преминава към лечение с естрогени, за да се подобрят силите на тялото в борбата с евентуална атеросклероза, както и други сърдечни заболявания.
-
Стресът
На практика, той със сигурност не трябва да бъде поставян на последно място, като причинител на висок холестерол. Често е наричан болест на съвременния човек и това е на практика вярно. Модерният начин на живот в сегашните общества води до сериозно изпитание за организма ни, а един от най-честите проблеми и причинител на други заболявания е стресът.
Редица изследвания доказват, че той влияе в дългосрочен план на здравословното ни състояние. Ето защо е добре да се насочите към здравословен начин на живот не само за себе си, но и за цялото семейство. Това една стъпка към по-силно тяло, имунна система и начини за справянето с различните заболявания.
