Ако вече е твърде късно да избегнете грипа и простудните заболявания и те са ви застигнали, все още има начини, с които да облекчите мъките си. Всеки от нас е преминавал през подобни ситуации неведнъж. Разбира се, че можем да се справяме с тях с един куп лекарства. Важно в случая обаче е да умеем да ги преборим с естествени методи, които са едновременно здравословни и ефикасни срещу различните симптоми на тези заболявания.
Наясно сте с проблемите от този тип – болки в мускулите и ставите, главоболие, отпадналост, понякога стомашни разстройства, треска и болки в гърлото. КОмбинирано всичко това може да събори всеки човек за няколко дни на легло. За съжаление обаче, животът не спира, докато сме болни и често се налага да бъдем максимално бързо на крак и ефективни, за да продължим ежедневието си такова, каквото е.
Когато симптомите вече са ви застигнали и няма как да върнете времето назад, може да се постараете поне да се справите достатъчно бързо с проблемите.
Откъде да започнете
-
Чай
Този от бял равнец, бъз, липа, мента и джинджифил ще бъдат ваши партньори през цялото време на борбата с грипното състояние. Няма нужда да напомняме, че трябва да се приемат в горещо или поне топло състояние. Чаят ще предизвика потене на тялото, което по този начин изкарва навън голяма част от токсините. Така обезвреждате и вирусите, като намалявате и болките в тялото.
-
Антимикробни билки
Мащерката, чесънът, риганът и бъзът са една сериозна представителна извадка от билките, които могат да ви помогнат в борбата срещу микробите и причинители на настинка и грип. Извлеченият екстракт или просто сок от бъз могат да преборят повечето симптоми, които ви измъчват по време на подобни заболявания. Приемайте по супена лъжица на всеки часи ще усетите разликата доста бързо.
-
Оцетът
Ябълковият такъв може да бъде използван в различни насоки, както и при ситуации на вирусни проблеми и настинки. Една лъжица, прибавена към чаша вода е способна да се справи с унищожаването на микробите в тялото. Този метод по-често се прилага, когато симптомите са вече изявени и са започнали да ви тормозят.
-
Не забравяйте за издухването на носа
Подсмърчането води до обратен и лош ефект, тъй като вкарвате обратно онези вредни вещества, които организмът ви вече се стреми да извади навън. Това е чест проблем при настинки и грип. Добра и ефективна идея е изплакването на носните проходи със солен разтвор. Това би облекчило неприятното запушено усещане. Ще премахне вирусните елементи и бактерии от ностната кухина.
Как да си го приготвите – смесете чаена лъжичка сол с равно количество сода за хляб, като ги изсипете след това в чаша с топла вода. С помощта на спринцовка, вкарайте част от разтвора в едната ноздра, като наклоните леко назад главата си. Важно е разтворът да изтича от другата ноздра, без да попада в гърлото.
-
Потенето
Един не особено приятен телесен „феномен“, но в случая е категорично важен и задължителен. Това е процесът, чрез който тялото се справя с бактериите на вируса, изкарвайки ги навън. Някои билки помагат в тази насока. Най-ефективните сред тях са лют пипер, джинджифил, хрян, определени видове чай и др. КОмпрес на гърдите, както и загряването на краката в много топла и осолена вода също помагат в тази насока.
Ако сте се решили да поставяте компрес с ракия (чест метод), не забравяйте да не го поставяте директно върху кожата, тъй като можете да предизвикате изгаряния. За целта, предварително намажете мястото с олио.
-
Синусите
Билковите чайове, към които са добавени канела, лют пипер и джинджифил могат да облекчат боллките в синусите и този вид неразположение. В тази насока действат положително още ментата, живолякът, лайката, мащерката и др.
-
Храните, справящи се със симптомите на грип
Разбира се, че можете да се справите с тези неудобства и с определен тип хранене. На първо място забравете за сладкото във формата на шоколад, вафли, бисквити и други, които евентуално сте свикнали да похапвате.
- Насочете си към бананите о ориза, ако искате да се справите с разстроения стомах. Този тип продукти умеят да потискат и диарията;
- Боровинките правят същото, като в комбинация с това могат да облекчат и болките в синусите;
- Морковите от своя страна са заредени с бета каротин‘
- Червените боровинки предпазват лигавицата и пикочните пътища от върлуващите в тялото вируси и бактерии по време на грип. Така се предпазвате и от инфекциите;
- Хрянът и горчицата се справят с изтъняването на слузта в дихателните пътища;
- Не забравяйте и лука. Той съдържа фитохимикали, които се справят с причинителите на бронхит;
- Лук – съдържа фитохимикали, подпомагащи организма в борбата с бронхит;
- Черен и зелен чай –катехините и фитохимикалите в тях могат да имат естествени антибиотични и антидиариини сили.
