Храната, която обичаме да употребяваме често се оказва не особено полезна. Голяма част от нея също води и до нежелано и крайно нездравословно напълняване. За съжаление, причината за това не е само количеството, което приемаме.
Затлъстяването крие както привидните опасности, за които сме чували, така и други проблеми, които то носи със себе си. Не става дума само за практичните неудобства, но и за здравословни неприятности, които са меко казано нежелани.
На практика този проблем е сериозно застъпен в наши дни и много специалисти съветват хората да търсят решението му чрез специални мерки, още в ранен стадий. Те са свързани с по-активен начин на живот, прием на здравословна храна, по-малко хранене с полуфабрикати и обработени по изкуствен начин храни и др.
При наднормено тегло можем да си навлечем опасности не само за сърцето, но и да навредим на репродуктивните си способности, както и на дихателната функция. Паметта, настроението и самочувствието, както и психичното здраве също зависят от този неприятен фактор.
Добра новина е, че можете лесно да намалите теглото си с подходяща диета и активен начин на живот, стига да бъдете максимално постоянни. Така, специалистите твърдят, че дори 5 до 10% по-малка телесна маса може да подобри качеството на живота ви осезаемо.
най-големите опасности, които крие затлъстяването
-
Диабет
Диабет тип 2 се повлиява най-много от прекомерните килограми. При него мастните клетки в областта на талията секретират хормони, които предизвикват възпаления. Те могат да доведат до други проблеми. Дори могат да променят начина, по който организмът обработва мазнините и въглехидратите.
Така съществува голям риск висока кръвна захар, диабет и други проблеми.
-
Респираторни заболявания
Те са друг логичен резултат от затлъстяването. Астмата е един проблем, който може да се появи, като резултат от прекалено много излишни килограми. Това се случва, чрез натрупването на прекалено много мастна тъкан в зоната на диафрагмата и белия дроб. Така тези органи намаляват гъвкавостта си и пречат на дихателните сили на мускулите.
-
Сърцето!
То е органът, който страда може би най-много от прекомерното количество на мазнини в тялото. Сърдечно-съдовите заболявания са сериозен проблем на модерното общество, именно заради некачественото и нездравословно хранене, което води до подобни неприятности. Наднорменото тегло води до рискове от исхемична болест на органа, както до инсулт или инфаркт. Това са сериозни ситуации, които могат да доведат и до смърт.
Проучвания сочат, че хората с наднормено тегло са много по-честа жертва на подобни заболявания. И в тези случаи, отслабването с 5до 10% от общата маса може да окаже благоприятен ефект на целия организъм, както и да намали количествата на лошия холестерол.
-
Алцхаймер
При лицата, които имат завишено тегло стои и рискът за заболяване от Алцхаймер и деменция. Прекалено многото килограми са потенциален фактор за подобни грижи, които са сериозни диагнози и проблем на цялото човечество.
-
Артрит
Заедно с него се наблюдават и редица други мускулни и скелетни заболявания или деформации. Както става ясно, техни причинители отново могат да бъдат килограмите. Наднорменото тегло е причинител и потенциален виновник за голяма част от артритните болежки, особено при по-възрастните хора. То засяга и костно-мускулната система, заради по-голямото натоварване. чести жертви стават коляното и бедрото.
Най-добрият начин да намалим рисковете от подобни проблеми е да започнем да водим малко по-активен начин на живот. Това е категорично важно, особено когато сме с наднормено тегло. Важните режими не е нужно да бъдат крайни, а просто да представляват един по-здравословен начин на живот, правилно хранене и липса на прекалена употреба на алкохол и цигари.
