Киселините в стомаха са едно много неприятно усещане, което се е проявявало поне един път при всички хора. За голямо съжаление при някои е доста често срещано и създава чувство на дискомфорт.
Въпреки че киселините в стомаха няма да ни навредят фатално, не е необходимо да ги изтърпяваме стоически всеки път, когато се появят. Нужно е да се запознаем с храните, които ще ни облекчат в такава ситуация.
В тази статия ще ви дадем малко повече информация относно 6-те храни, които ще ви помогнат най-много да се преборите с киселините.
Първо ще изясним в резултат на какво се появяват киселините. Когато приемам дадена храна и тя започне да се разгражда от стомашно-чревния тракт се отделят киселини, които да я разградят.
Ние усещаме неприятното чувство, защото клапата, която свързва хранопровода и стомаха не се е затворила напълно.
1 Сода
Не е новина, че содата ще ви помогне, ако имате киселини. Тя е алкалоид и веднага облекчава неприятното усещане в стомаха. Просто изпийте разтвор от малко сода и вода.
2 Храни богати на калий
Способността на калия да отпуска мускулатурата е ключът към премахването на киселините. Той помага на споменатата клапа между хранопровода и стомаха да се затвори и така не се появяват киселините.
Храните, в които има калий са: банани, мед, картофи, ябълков оцет, ябълки и дори лимони.
Въпреки киселината в лимоните тя не предизвиква допълнително раздразнение, а на против неутрализира киселинността в стомаха.
Ябълковия оцет има скоростно действие подобно на содата и ефектът е същия. Разтворете една супена лъжица оцет в малко вода и я изпийте.
3 Сурови плодове
Подчертаваме сурови, а не минали някаква топлинна обработка. В тях има голямо количество ензими, които помагат на храносмилателната система да преработи по-лесно хранителните вещества, без да се предизвикват киселини.
4 Пълнозърнести продукти
Тук става въпрос за тези култури със съдържание на калий като киноа, просо и други. По природа освен че имат калий, те са алкализиращи.
Дали ще ги приемате под формата на семена, или смлени на брашно в състава на различни пълнозърнести продукти е право ваш избор.
Резултатът ще е добър и в двата случая. Ще намалите киселинността на стомаха си. Освен калий в тях има протеини и витамини, които са също толкова полезни за хората страдащи често от киселини.
5 Храни с голямо съдържание на калций
Калция ограничава секрецията на стомашните сокове и за това особено се препоръчва да се приема от хора с често проявяване на киселини. Храните в които можете да го откриете са млечни продукти, броколи, извара и др.
6 Риба
В нея се съдържа органична киселина – таурин и той точно като при храните с калций намалява отделянето на стомашните киселини.
