Инфарктът е заболяване на сърцето, което засяга повечето възрастови групи. Все по млади хора са предразположени към него и в не малко случаи той води до смърт.
Според проучванията на Американския колеж по кардиология, начина на живот е определящ за развитлено на тази болест. Здравословните навици значително намалят риска от коронарна болест на сърцето.
Правилното хранене с подходящ хранителен режим, умерената консумация на алкохол, повече движение и спорт, както и животът без цигарен дим могат да ни осигурят едно по-здраво и добре функциониращо сърце.
Практиката показва намаляване на сърдечно-съдовите заболявания по целя свят. Това се дължи на използването на подходящите медикаменти.
Лекарите апелират своите пациенти да наблягат на здравословния начин на живот, за да се ограничи действието на нежеланите странични реакции на лекарствата.
За изследването на базата, на което се стига до тези резултати, са включени 20 721 здрави мъже от Швеция. Тяхната възраст е в рамките на 45-79 години и те са били наблюдавани в продължение на 11 години.
За да се определи техния начин на живот за използвани анкети с въпроси за техните навици относно консумацията на алкохол, хранителният им режим, физическата активност, тютюнопушенето и затлъстяването в коремната област.
Изследването открива, че мъжете спадащи към най-малко рисковата група са непушачи, които активно спортуват и горят мазнини. Редовното движение поне по 40 минути на ден гори 95см от подкожните натрупвания по талията.
Те имат здравословно меню с много зеленчуци, плодове, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Хранителният им режим включва пълнозърнести храни, бобови култури и риба. Употребата на алкохол е намалена значително.
Учените установяват, че риска от инфаркт намаля драстично, ако участниците практикуват всеки отделен фактор на живот.
Тоест ако един мъж пази здравословна диета с умерена консумация на алкохол, то при него риска от сърдечно-съдова болест намалява с 35% в сравнение с такъв, който е от на другата крайност и спада към високо рисковата група.
За мъжете, които са съумели да комбинират всички фактори. Не пушат, консумират алкохол с мярка, физически активни са, хранителният им режим е ниско рисков и нямат подкожни мазнини, шансът за инфаркт намаля с 86%.
Изследването е установило и такива резултати при пациенти с хипертония и повишени стойности на холестерол в кръвта.
Едва ли сме Ви изненадали с резултатите от проучването. Съвсем естествено е здравословният живот да намалява атаките на сърцето и риска от инфаркт.
Във всеки един момент човек може да премине от графа високо рисков в такава с по-нисък риск, стига да прояви воля и желание да премахне врените си навици и да има пълноценен здрав организъм.
