Отговорът на този въпрос е да. Категорично е възможно да се стигне до момент, в който водата, която употребявате за пиене да ви дойде в повече. Колкото и странно да звучи, важно е да знаете, че дори да бъде един от най-важните фактори за живот и здравословно състояние, водата може да ни дойде в повече при едни или други обстоятелства.
Среда и материя на живота, тя се счита за едно от най-важните неща, от които се нуждаем. Това е безспорен факт. Има обаче ситуации, в които течността може да пренатовари организма ни и ние трябва да бъдем съвсем наясно кои са тези случаи и как да ги избегнем.
Може би много от нас са чували и на практика изпълняват съвета за пиене по 2 литра от живителната течност на ден. Това е предпоставка за спасяването от натрупаните в тялото токсини и също така предоставяне на течност за целия организъм и неговото правилно функциониране.
Водата също помага за стопяването на мазнините, намалява съдържанието на вредни вещества и помага за доброто усвояване на редица полезни вещества, които се приемат чрез храната.
Има теории, според които можем да прекалим с приема на вода. Става въпрос за ситуации, при които на ден пием много повече от предварително уточненото и това да се окаже твърде рисковано и вредно за организма ни.
Какви са последиците при приемането на повече вода
-
Проблеми с бъбреците
Медицински доказано е, че приемането на повече количество от течността би могло да доведе до претоварване на бъбреците и об доскомфорт в тялото като цяло. Един от най-добрите съвети е да пием вода, когато сме жадни и усещаме нуждата от нея.
-
Водата и болестите
Да, тя е супер полезна, но има ситуации, при които някои болестни състояния изрично изискват по-малко прием. Подобни ситуации са при хората, които страдат страдат от повишено кръвно налягане. Те трябва да намалят драстично приема на течности, както и сол. Според някои проучвания същото важи и за хора, които страдат от сърдечно-съдови заболявания.
-
Водата и потенето
Доказан факт е, че колкото повече я консумираме, толкова повече тялото се поти. Има едно нещо, наречено свръххидратация и именно тя може да доведе до обилното изпотяване на тялото. Има теории, които смятат, че безсънието също може да се счита като възможен резултат от прекаляването с течността. Друга новаторска тенденция на мислене е т.нар. „водно натравяне“, където се счита, че големите количества от тази течност могат да доведат дори до фатален край.
Как можете да разберете дали приемате достатъчно вода? Това е въпрос, който на практика има доста практичен и точен отговор. Важен и точен показател е цветът на урината. Тя е чудесен индикатор за това дали сте пили достатъчно или не. Когато тя е безцветна и по-бистра, то значи сте пили достатъчно. В случай, че сте обезводнени, цветът е жълтеникав до оранжев.
Най-добрият съвет е да употребявате толкова от живителната течност, колко ви се пие. Прекаляването не е желателно, но в същото време тялото ви е достатъчно разумно, за да ви подскаже, че преминавате границите.
