Отслабването с банани? Как?
Според проучвания бананите са най-обичаният плод в Европа и Америка. Какво по-лесно от отслабване с банани и то само като включваме в менюто си по нещо вкусно, което всички ние обичаме, без да се лишаваме от нищо?
Ще намерите хиляди диети, които ви измъчват с графици и правила или неистови лишения. Ето ви и нашата рецепта за отслабване. Сигурни сме, че тя ще ви хареса много и ще ви зарадва с не много бързи, но стабилни и задоволителни резултати.
За да е по-лесно ще използваме любимите на всички ни банани. Сега сигурно си мислите, че ще ядете само банани и ще гладувате? Не, това далеч не е така. Просто ще включим ароматния плод в ежедневното си хранене по един много умен и деликатен начин. Нека видим как.
Яжте по 1 – 2 банана преди всяко хранене поне 3 пъти на ден. Много просто нали? Лесно за помнене и няма кой знае какво за мислене. Просто огладнявате, изяждате един или два банана и преминавате към следващото ястие. За мнозина от хората, процесът по стопяване на килограмите и трайното отслабване с банани се оказва в пъти по-практично, лесно и здравословно от алтернативните методи.
В идеалния случай се консумират по 5 банана на ден – 2 банана преди закуска, 2 банана преди обяд и 1 банан преди вечеря. Разбира се, ако съчетаете това с упражнения и здравословно хранене би било много по-добре, но дори и без тези промени това е едно много добро начало.
Ако ви се струва, че тези банани са твърде много винаги може да замените някой от тях с друг плод – ябълка, круша, портокал, грейпфрут и други. Това ще ви измъкне от еднообразието и скуката в храненето. Повярвайте, ако преди обяд изядете една круша и един банан каквото и да изядете след това то едва ли ще е кой знае колко голямо количество. Все пак стомахът ви не е бездънна яма.
При тази промяна в хранителните навици никой не може да ви каже с точност колко ще отслабнете и за колко време, но едно нещо е сигурно – резултат ще има и той ще бъде стабилен, а не като онзи йо-йо ефект, от който всички се оплакват. Ако търсите бързи резултати, то това не е вашият метод, но от друга страна бързите резултати почти винаги са краткотрайни, а идеята на това отслабване с банани е да ви поддържа винаги в оптимална форма.
