За всяка жена е жизнено важно да изглежда млада и красива. Тя полага изключително много грижи за кожата си, за да избегне неравномерната пигментация, малките бръчки и изсушаването и.
Инвестира в много и различни кремове и лосиони, за да има здрава, чиста и сияйна визия. Всичко, обаче, започва от вътре.
Храната, която се приема има определящо значение за здравето и красотата на тялото.
До кожата последно достигат хранителни съставки и ако тя е свежа, мек и нежна, то можете да заключите, че организмът ви е в отлично състояние.
Има случаи, при които се наблюдават различни дефекти по нея. Причините могат да са различни от хормонален дисбаланс до реакция към околната среда.
Някои от козметичните продукти имат токсични съставки, които увреждат допълнително тялото и кожата.
За да им противодействате се опитайте първо да започнете от прием на определени храни, за да хидратирате кожата си и да и върнете еластичността и мекотата.
1.Краставици
Можете да ги приемате под форма на сок или в различни салати. Дори и просто да изядете една за закуска, ще има добър резултат. В тях има силициев диоксид, който повишава влажността и еластичността на кожата.
2.Целина
Тя също е богата на силициев диоксид, а както уточнихме той е важен за кожата. Целината е чудесно допълнение към някакъв прясно изцеден сок.
3.Семена от Чиa
Наличието на омега-3 мастни киселини балансира загубата на вода в клетките. Не само семената от чиa спадат към храните хидратиращи кожата, а и всичко онези в които се среща омега-3 мастни киселини.
4.Алое Вера
То е благотворно, не само когато се прилага локано. Ако го добавите към шейк то ще набави нужното количество вода за кожата. Не прекалявайте, защото в голямо количество започва да горчи и ще развалите вкуса на напитката излишно.
5.Вода
Не веднъж специалисти са апелирали дневния прием да е поне 1,5л. Организма ни е съставен в по-голямата си степен от вода и липсата и веднага се отразява на всички органи. Създайте си навик сутрин да изпивате една чаша вода на гладно, за да компенсирате нощната суша и да стимулирате метаболизма си.
6.Авокадо
Авокадото е един от източниците на омега-3 мастни киселини и е от голямо значение не само за красотата на кожата ви, а и за цялостното здраве на тялото. Доказано е в не едно или две проучвания и няма да сгрешите, ако го добавите към дневното си меню.
7.Диня
Като цяло всички плодове и зеленчуци оказват положително влияние на кожата, но дините са по-специални в това отношение, заради голямото количество на вода в тях. Те хидратират в много-по-голяма степен кожата.
