Отново е лято и отново начинът на живот леко се променя. Плътните и дебели дрехи се натикват с гардероба, а на тяхно място се появяват леките и прохладни материи. Тялото обаче далеч не е всичко, което би могло да страда от високите температури и слънцето през горещите месеци.
От това страдат и очите ни.
Дори тези от нас, които не страдат регулярно от проблеми с очите са наясно, че всеки трябва да проявява внимание и грижа за тях, особено през летнитре месеци, когато е по-прашно и слънчевите лъчи са по-силни. Често срещани проблеми са сухотата в очите, конюктивит, и мигрени. Решението- защита и подходяща очна хигиена.
Алергиите, оказващи вличние на очите са много и повечето от тях са сезонни. Зачервените и сърбящи очи обаче са често срещан симптом при много хора. В случай, че подобно зачервяване продължи повече от няколко дни, им вероятност то да бъде не просто лека алергия, а бактериална инфекция. И в двата случая консултацията със специалист е добра идея.
Последното е във връзка с алергии, но не трябва да забравяме и за защитата на очите от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето.
Заради тези и други проблеми с очите трябва да бъдем внимателни не само това, но и всяко лято. Ето и няколко съвета в тази насока.
Използвайте слънчеви очила с покритие срещу ултравиолетови лъчи. Добрите UV очила ще уловят до 99% от вредните лъчи и ще Ви предпазят от евентуални мигрени, причинени от излагането на очите на силна слънчева светлина.
Очила за плуване
Осигурете си такива, ако имате намерение да плувате в басейн. Не е задължително, но в обществени басейни можем да получим конюктивит. За да избегнем това, по-добрата идея е да инвестираме в чифт добри очила за плуване.
Не трийте очите си с нечисти ръце. Съветът е същия, който често даваме на децата си, но самите ние рядко спазваме. Но изненада- същото важи и за възрастните. Не трийте очи с ръце, особено когато сте навън, на прашно място или ръцете Ви са изпотени. Може да се отървете с просто дразнене в окото, но може и да се стигне до инфекция.
Не плискайте вода вътре в очите си. Дори са мислите, че сутрин по този начин се освежавате по-бързо и ефективно, водата , попаднала в очите би могла да отмие за момент секретът, който помага за овлажняването на очите. Той има важна защитна функция за тях и е нужен за самопочистването им от попаднали вътре външни частици.
Хигиената на ръцете, трябва да върви ръка за ръка с хигиената на лицето. Веднага щом се приберете у дома и измиете ръцете си, не забравяйте за лицето и очите. Така ще се справите лесно с праха и мръсните частици, полепнали по лицето и очите Ви по време на престоя навън.
Други причини за очни възпаления
Не само прахът и мръсотията навън и носещи се във въздуха могат да бъдат причина за възпаления при очите. Те могат да бъдат „задействани“ и от различни козметични продукти, парфюми, кремове, дим, плесен, както и причинени от прашеца на някои цветя.
Ечемик на окото също е често срещан проблем, с който ако не бихме могли да предотвратим, трябва да се справим. Очният ечемик е резултат от събирането на мъртви клетки и микроби, които увеличават верояртността за развитие на бактерии. Добра превантивна мерка за това е добрата хигиена на клепачите.
Това е постижимо чрез нежен и внимателен ексфолиращ процес на клепачите или просто чрез леко потриване, което ще премахне мъртвите клетки. В тази насока, избягвайте козметика с изтекъл срок на годност, както и нечисти хавлии и кърпи за лице.
Тези и още ред начини да предпазим очите си от възпаления могат да бъдат полезни, за да изкарате безпрблемно Вие и семейство Ви лятото и предстоящите ваканции.
