Кафето до толкова в навлязло в ежедневието ни, че вече не можем да си представим старт на деня без него. Ако го приемаме в умерени количества, то ще ни се отрази само в позитивен аспект.
Под умерени дози имаме предвид 1-2 чаши на ден. За жалост много хора злоупотребяват с него и прекрачват многократно дневния прим. Това само може да навреди и то много сериозно на здравето им.
1. Как се отразява на сърдечно-съдовата система?
В кафето се съдържат кофеин, кафестол и кахвеол. Те имат способността да увеличат нивата на лошия холестерол в кръвта и така да предизвикат коронарна болест на сърцето.
При хората с високо кръвно налягане, прекалената консумация на кафе довежда до сърдечна аритмия и изстрелва още по-нагоре стойностите на кръвното.
2. Влияние на нервната система
Кафето в умерени количества помага при съсредоточаване и стимулира мозъчната дейност. Лошото тук е, че енергията, която му набавя е без никаква хранителна стойност и когато тя се изчерпи, нервната система остава в едно възбудено състояние, което предразполага за наличие на невроза или неврастения.
Силно препоръчваме на хората с по-лабилна нервна система да ограничат приема на кафе до 1-2 чаши на ден. Най-добре е да се въздържате от консумацията му.
3. Влияние на костната система
Кофеинът има способността да извлича много калций от костната система и да го изхвърля от организма посредством урината. Това създава предпоставки за развитие на остеопороза в по-напреднала възраст. Важно е да компенсирате този ефект с храни богати на калций.
4. Влияние на храносмилатената система
Ако прекалявате с кафе има реална опасност да развиете гастрит или язва. Това се дължи на способността му да повишава отделянето на стомашни сокове в стомаха, което дава веднага резултат върху лигавицата – тя е раздразнена и много чувствителна.
Кафето може да затрудни много функцията на черния дроб, благодарение на киселата реакция, която се образува в стомаха и червата. Това го претоварва и той не може да се справи с токсините натрупани в тялото.
5. Кафето поражда зависимост
С продължителната консумация на кафе в големи количества, ще предизвикате зависимост към кофеина. Тя е на същия принцип както тези на наркотиците, цигарите или алкохола.
В началото се наблюдават леки раздразнения, невроза, повишена възбуда и понякога хронично главоболие.
С течение на времето тази зависимост може да прирасне и в много тежки психически заболявания.
Внимавайте с консумацията на нескафе. То не е естествен продукт и като такъв подлежи на редица химически обработки, които нямат никаква полезна стойност за тялото.
Не забравяйте, че приема на кафе може да се отрази много добре, ако е в умерени количества и като всяко друго нещо злоупотребата с него ви отнема от здравето.
