Знаете ли, че кръвната група оказва влияние на вашия метаболизъм и съответно на способността да сваляте килограми? Това всъщност е едно ново откритие, което набира голям брой почитатели.
Автор на диетата е Питър Д’Адамо. Той е стигнал до извода, че голямо влияние оказва кръвната група на хората в съчетание с избора им на храна. За едни тя може да е много полезна, докато за други да вреди в голяма степен.
Кръвногруповите диети намаляват теглото на човек, защото имат способността да избягват лакнините, които стимулират отделянето на инсулин в кръвта. Кръвните групи предопределят различен метаболизъм на организма, защото се нуждаят от различни витамини и минерали.
Според видовете им, храната се дели на :
- Много полезна
- Неутрална
- Токсична
Вижте повече с какво е подходящо да се храните според кръвната ви група:
Кръвна група 0
Тя е най-старата от всички и се смята, че до днес се доближава най-много до тази на древните хора. Характерно за нея е да се набляга на месото, защото все пак прародителите ни са били ловци и то е било основната им храна.
Метаболизма на хората от тази кръвна група, ще извлече най-много ползи от консумацията на крехки меса и риба. Вие трябва да се ограничавате по отношение на зърнени и бобови култури.
Важно за вас е да наблегнете на активния спорт именно защото древните хора са се движели изключително много в стремежа си да набавят храна за себе си и семействата си.
Кръвна група А
Вие сте наследници на вече уседналите ни предшественици. Благодарение на това те са могли да развият зеленчукопроизводството.
От тук следва вие да се насочите към зърнени храни. Соевите протеини и зеленчуците ще ви накарат да се чувствате много по-добре, от колкото консумацията на месо.
Хората в тази група имат възможността да спортуват с по-умерен темп и да си изберат физическа активност, която да не ги натоварва много.
Кръвна група В
Вие сте номади. Благодарение на тази наследственост, вашата храносмилателна система е малко претенциозна.
Можете да се храните с разнообразна храна като ниско маслени млечни продукти, видове месо и различни земеделски култури. За вас е важно да избягвате пшеницата, лещата и царевицата.
Имате възможността да спортувате умерено. Не е необходимо много активно движение.
Кръвна група АБ
Тази кръвна група е сравнително млада и за това е наречена „модерната кръвна група“
За съжаление при тези хора се наблюдава изявена чувствителност на стомашно-чревния тракт. Трябва да избягват храни като свинско и телешко месо дори и пилешко. Препоръчва се да консумират морски храни, млечни продукти и най-вече земеделски култури.
Спорта за тях е по-скоро отдих, тоест физическата активност трябва да е с ниска интензивност.
Като цяло диетата според кръвната група звучи много достоверно, но за сега няма ясни доказателства, че тя наистина действа и има резултати. Липсват задълбочени научни изследвания и трябва много добре да размислите дали е необходимо да се подлагате на нея.
Друг неин минус е, че е много трудно да се спазва особено, ако има човек с различна кръвна група от вашата, който също е на такава диета.
