Напитката с лед спасява дори когато организмът не разполага с други възможности за охлаждане.
1. Помага да се охладим, когато поотделянето е неефективно
Горещият чай е традиционна напитка в страните с горещ климат. Популярен е зеленият, черният. Доказано е, че горещите напитки увеличават образуването на пот и това води до ефективно охлаждане. Но има ситуации, в които този механизъм не работи.
При висока влажност на въздуха
Ако сте в условия на висока влажност на въздуха, както е на морето, то изпарението на вода от повърхността на кожата няма да е достатъчно интензивно за охлаждане.
Когато пречат дрехите и козметиката
- Дрехите не извеждат влагата от кожата, ако структурата на тъканта е твърде плътна и е твърде замърсена с кожен себум.
- Когато дрес-кодът ви задължава да носите чорапогащи в горещ офис, това също възпрепятства охлаждането. Те покриват 55% от повърхността на тялото.
- Ако лицето, шията и деколтето са покрити с дебел слой декоративна козметика, това ще попречи на кожата ефективно да отделя влага в околната среда.
Аналогично действат някои козметични или лекарствени средства, които при нанасяне на тялото създават слой. Последният закрива кожните пори и пречи на тяхната работа.
Например, вазелинът отделянето на вода от кожата на 99%. В тези случаи напитка ще охлажда тялото отвътре, дори когато загубата на топлина с потта е блокирана.
2. По-бързо утоляват жаждата
В устата има рецептори за студ. Ако стоите на жега, а пиете студено, тези рецептори изпращат положителни импулси в мозъка, от които следва усещане за комфорт и удоволствие. Изпитата порция ще ви охлажда, телесната температура ще се понижи, и за това ще е необходимо по-малко течност, отколкото ако пием на чай. Това е логично, за да се охладим от усилено потене, трябва да изпием повече.
3. Предпазват сърцето, ако работите или тренирате в жегата
Сърцето при горещо време работи в режим на повишено натоварване. Жаждата и обилният прием на течности водят до това, че обемът на кръвта става по-голям от обичайния. И сърцето трябва да полага повече усилия, за да я изпомпи. Освен това, при разширяване на съдовете от жегата кръвното налягане се понижава. Това принуждава сърцето да се съкращава по-често, за да осигури кислород на тъканите. Било проведено изследване, в хода на което се измервала работоспособността на млади здрави хора в условия на физическо натоварване при температура 35.5 градуса. Тези, които пиели вода с лед, показвали по-добри резултати от участниците, които пили вода с температурата на околната среда.
Ако не можете или не желаете да се потите дълго, то студените напитки и съответната храна ще ви помогнат да понижите телесната температура отвътре и да избегнете прегряването в жегата.
